دراسة: تناول المكسرات يوميا يخفض معدلات الإصابة بالاكتئاب

الرمثانت الاخبارية – كشفت دراسة بريطانية أن البالغين وكبار السن ممن يأكلون حفنة من المكسرات يوميًا يشهدون انخفاضًا ملحوظا في معدلات الإصابة بالاكتئاب بنسبة 17 بالمئة.

وقالت هيئة بي بي سي نقلا عن الدراسة التي نُشرت نتائجها في دورية “التغذية العلاجية” أو “كلينيكال نيوتريشن”، أن تناول 30 غراما من المكسرات يومياً كالجوز واللوز والكاجو والبندق والفستق، يقلص نسبة الإصابة بمرض الاكتئاب، مما يخفض الحاجة إلى مضادات الاكتئاب.

وخلصت الدراسة إلى أن هذه النتائج جاءت بعد متابعة الحالة النفسية لنصف مليون بريطاني على مدى 12 عاما.