اشرف السلطاااااااان 3

 

mavi
22222222233333333
 
دكتور-عياد banner
22222222233333333
 
من هنا و هناك

من هنا و هناك (850)

ينصح الأطباء كثيرا بتناول الموز لكونه يقي ويعالج مجموعة من الأمراض، إلا أن ما لا يعرفه الكثير من الأشخاص هو أن الموز الذي يحتوي بقعا سوداء أكثر فائدة من الموز الأصفر العادي، حسب دراسات طبية.

وفيما يلي بعض فوائد الموز الأسود كما قدمها موقع 'لايف هاك' بناء على دراسة حديثة أجريت في اليابان:

1- يحميك من السرطان: أثبتت دراسة أن البقع السوداء على الموز تحتوي على مواد مضادة للسرطان، تقوم بصد خلايا الورم السرطاني وتحد من نموها وتكاثرها.

2- يعالج حرقة المعدة: الموز ذو البقع السوداء يحتوي على مضادات الحموضة الطبيعية التي تساعد على علاج حرقة المعدة كما تسهل عملية الهضم.

3- تنظيم ضغط الدم: يوفر هذا النوع من الموز مستويات عالية من البوتاسيوم في الدم التي تساعد على تنظيم ضغط الدم في جسمك.

4- يجعلك أقل اكتئابا: البقع السوداء في الموز تحتوي على التربتوفان، وهو حمض أميني. يستخدم الجسم هذه الأحماض الأمينية في تصنيع السيروتونين، الذي يساعدك على الشعور بالهدوء والحصول على النوم السليم.

5- تخفيف الإمساك: يساعد الموز على تخفيف الإمساك وهذا أمر معروف جدا. كما أنه يعالج المشاكل في الجهاز الهضمي وفي الأمعاء.

6- يمنحك الطاقة: يتوفر الموز على قيمة عالية من السعرات الحرارية، مما يجعلها مصدرا ممتازا للطاقة الفورية.

7- علاج فقر الدم: الموز هو مصدر جيد للحديد المعدني. والحديد هو واحد من المكونات الرئيسة لخلايا الدم الحمراء المسؤولة عن نقل التغذية والأكسجين في جسمك.

8- يخفف آلام الدورة الشهرية عند النساء: البوتاسيوم الموجود في الموز يساعد على تخفيف تشنجات العضلات بسبب الدورة الشهرية.

Wednesday, 22 November 2017 22:09

8 خطوات تسرّع شفاءك من نزلة البرد

كتب بواسطة :

مع قدوم فصلي الخريف والشتاء تنتشر الإصابة بنزلات البرد، حيث يصاب المرء بالسعال وسيلان الأنف وبحة الصوت.

وللقضاء على نزلة البرد في أسرع وقت ممكن تنصح مجلة 'إيلي' الألمانية باللجوء إلى الأسلحة التالية: 

1- الإكثار من السوائل: 
واحدة من أهم النصائح لمواجهة نزلة البرد هي شرب الكثير من السوائل للمساعدة على سيولة المخاط وتخفيف إفرازات الأنف وسيلان المخاط اللزج في الشعب الهوائية، بالإضافة إلى تعويض فقدان السوائل الناجم عن التعرق المتزايد. وينصح بالماء الدافئ أو مغلي الأعشاب المُحلى بالعسل مثل الزعتر أو المريمية. 

2- مغلي الزنجبيل قبل النوم: 
يعتبر مغلي الزنجبيل من العلاجات الطبيعية الجيدة لنزلة البرد بسبب تأثيره المضاد للالتهابات. ويعمل الزنجبيل على تعزيز الدورة الدموية لتدفئة الجسم من الداخل.

3 - التغذية المتوازنة: 
تعد التغذية الصحية والمتوازنة من الأمور الهامة لمواجهة نزلة البرد، حيث يحتاج الجسم للفيتامينات والمعادن والبروتينات. ويُفضل تناول حساء الدجاج الساخن، حيث إنه يساعد على منع خلايا الدم البيضاء، التي تسبب التهاب وتورم الأغشية المخاطية، وفقا لما أكده باحثون بجامعة نبراسكا.

4- إمداد الجسم بالزنك: 
يعد الزنك عنصراً هاماً لعمل جهاز المناعة على النحو الأمثل، لذا فهو يساعد على حماية الأغشية المخاطية ويجعل تغلغل الفيروسات صعباً. وتتوفر بالصيدليات مستحضرات طبية محتوية على الزنك. 

5- المشي قبل النوم: 
يتسبّب التعرض للهواء الجاف الدافئ لفترة كبيرة في جفاف الأغشية المخاطية، ما يمكّن الفيروسات من الانتشار بسهولة. لذا ينصح بالمشي لمسافة قصيرة قبل النوم لمواجهة نزلة البرد، إلا في حال ارتفاع درجة حرارة الجسم.

6- تجنب الإجهاد والتوتر: 
للتخلص من نزلة البرد بسرعة، ينبغي إراحة الجسم بشكل تام والابتعاد عن الإجهاد والتوتر النفسي، وتوفير طاقة الجسم لمكافحة الفيروسات. ولهذا السبب يفيد النوم والراحة في مواجهة نزلة البرد.

7- حمّام بخار الوجه: 
يساعد هذا الحمّام قبل النوم على طرد البلغم، كما يعمل كمضاد للالتهابات، وخاصة في حالة التهاب الجيوب الأنفية الحاد والتهابات الجهاز التنفسي، مثل سيلان الأنف والسعال والتهاب الشعب الهوائية. ولتطبيق الحمام يتم إضافة زهور البابونج إلى ثلاث لترات من الماء الساخن، ثم استنشاق البخار تحت منشفة لمدة 10 دقائق على الأقل.

8- حمّام ساخن:
يمكن مواجهة نزلة البرد في الوقت المناسب بواسطة حمّام ساخن يحتوي على الزيوت الطيّارة، حيث إنه يعمل على تنقية المسالك التنفسية من ناحية ويساعد على الشعور بالاسترخاء من ناحية أخرى.
 

طوقت الأجهزة الأمنية بالتنسيق مع فريق من دائرة الآثار العامة حفرة بوسط بلدة الشجرة في الرمثا كشفت عنها الأمطار التي تساقطت اليوم .

وبحسب مراسلنا هناك فإنه وجراء غزارة الأمطار المتساقطة انهار جزء من الشارع الرئيس بالبلدة ، ما أدى الى الكشف عن تلك الحفرة ، التي لم يتمكن فريق الآثار العامة من متابعة ما بداخلها بسبب قرب حلول الظلام ، فقاموا على اثره بطمرها بالتراب ، مؤكدين أنهم سيعودون صباح غد الأربعاء للكشف عليها.

من جهته قال مصدر  أن العاملين بمديرية أشغال الرمثا وخلال قيامهم بأعمال انشائية في الشارع الرئيسي وسط بلدة الشجرة ، اكتشفوا " سردابا" لم يتم العثور على آثار داخله .

وأشار المصدر الى أن كافة الجهات المعنية حضرت الى الموقع لاستكشاف ماهية السرداب ، ومن ثم تم طمره بحضور كافة الأجهزة المعنية.

جراسا

دخل لصوص الى قضاء العارضة بحجة انهم يريدون فكة حيث قاموا بنشل محفظة احد المواطنين فقام مجموعة من الشباب بمطاردتهم حتى مدخل العارضة.

وعند محاولتهم تجاوز سيارة النشالين وادراكها انحرفت السيارة وارتطمت بعمود كهرباء وأصيب إصابة بليغة توفي على اثرها.

وهرب اللصوص الى خارج القضاء .. إلا أنه تم القبض عليهم عندما هموا بقطع سيل الزرقاء وتبين أنهم من محافظة اخرى .
 

أخلى الدفاع المدني بالعاصمة المقدسة 520 معتمراً، بعد اندلاع حريق في إحدى الغرف الفندقية، فيما أصيب شخص باختناق بسيط وتلقى العلاج اللازم في الموقع.


وقال الرائد نايف الشريف، المتحدث الرسمي للإدارة العامة للدفاع المدني بالعاصمة المقدسة: وردنا بلاغ مفاده وقوع حادث حريق في فندق بشارع الهجرة، وكان الحادث عبارة عن اشتعال النار في ثلاجة تبريد تقع بداخل غرفة بالدور الثالث من مبنى فندقي مكون من عشرة أدوار، يقطنه معتمرون من جنسيات مختلفة، يقدر عددهم بـ(520) معتمراً جرى إخلاؤهم عن طريق وحدات الإنقاذ في حين تم إخماد الحالة والسيطرة عليها عن طريق وحدات المكافحة، وفقا لـ”سبق”.
كما أشار إلى أن الحادث أسفر عن إصابة أحد ساكني الفندق باختناق بسيط وتلقى العلاج اللازم.
فيما يباشر فريق التحقيق بالإدارة التعرف على مسببات الحادث بالتنسيق مع الجهات المعنية.

https://ww2.unipark.de/…/Projekt_arabische_E…/368a/ospe.php…

بسم الله الرحمن الرحيم
 إستبيان قياس مدى النشاط البدني 
عزيزتي المشاركه... عزيزي المشارك 
 في البدايه أود أن أشكركم على الوقت والجهد الذي سوف تبذلونه في ملء هذا الإستبيان

أرجو منك تعبئة البيانات حتى ولو أنك تعتبر نفسك غير نشط بدنيا أو رياضيا، والاجابه على الاسئله بكل موضوعيه حتى يتسنى اعداد دراسه دقيقه 

هذا الاستبيان هو جزء من بحث مقدم في اطروحة دكتوراه قسم الصحه والتأهيل الرياضي المتعلق في قياس مدى النشاط البدني والرياضي وفترة الجلوس (الخمول) للاردنين من سن 18 سنه فما فوق سواء ذكر ام أنثى  في الاردن  
 
المشاركه و المشارك في هذا الاستبيان لا يحتاج الى تقديم اي بيانات شخصيه كالاسم او العنوان الشخصي او رقم الهاتف

الرجاء تعبئة هذا الاستبيان و إرساله إلكترونيا مباشره من خلال الموقع الالكتروني سوف تستخدم نتائج هذا الاستبيان والبيانات الناتجه عنه في الاغراض الاكاديميه فقط 

الوقت الذي تحتاجه لإتمام هذا الاستبيان  يتراوح بين 8-10 دقائق

الرجاء عدم استخدام زر الرجوع في التصفح لان هذا يؤدي الى الخروج من الاستبيان بشكل كامل

الرجاء تعبئة البيانات بالاحرف والأرقام الانجليزيه

أقدر مساعدتكم ودعمكم لهذا البحث ولكم جزيل الشكر على مساهمتكم القيمه

:أرحب بملاحظاتكم وإقتراحاتكم على الاستبيان من خلال البريد الالكتروني

This email address is being protected from spambots. You need JavaScript enabled to view it.
عايد المرشد

https://ww2.unipark.de/…/Projekt_arabische_E…/368a/ospe.php…

دعا شابين شاذين عدد من اصدقاءهما و المقربين منهم لحضور حفل زفافهما ، الذي سيقام يوم الخميس القادم في احدى المزارع المجاورة من منطقة غرب عمان .
الدعوة لزفاف 'شاب على شاب' الشاذين جنسياً ، هو أمر محظور مجتمعياً و دينياً بمجتمع محافظ في الاردن و غير مقبول على الإطلاق ، و الغريب ان احد الشبان 'الشاذين' تم إبلاغه بأن المعلومة وصلت للإعلام و سيتم الحديث عنها ، إلا انه لم يبدي اي اهتمام قائلاً : 'خلي الاعلام ييجي يصور عرسنا على صاحبي ما عنا مشكلة خلي الناس تعرف' ، في إشارة الى انه غير مبالي بما سيتحدث به المجتمع عن تلك الحادثة الخطيرة و غير المقبولة.
و قام الشاب 'العروس' بإرسال رسائل عبر تطبيق واتس اب منذ أيام ، للدعوة لحفل زفافه الذي ادعى بأنه سيقام يوم الخميس الساعة (6) مساءاً.
و اوضح مصدر امني لسرايا تعقيباً على ما ورد : ان الاجهزة الامنية ستمنع اقامة مثل هذه الاحتفالات المسيئة للمجتمع ، و متابعة الاشخاص القائمين عليها لضبطهم. 
يشار الى ان حالات فردية جرى التعامل معها من قبل الاجهزة الامنية و المواطنين بما يخص الشاذين ، و كانت ردة الفعل بأن المجتمع يرفض ممارساتهم و طقوسهم و لا تتناسب مع العادات و الاعراف و الاديان.
صورة عن دعوة حفل الزفاف :

نشر تنظيم 'داعش' الإرهابي صورة جديدة هدد من خلالها باستهداف الفاتيكان خلال فترة 'احتفالات الكريسماس' (عيد الميلاد) المقرر إقامتها خلال أسابيع قليلة من الآن، في ثاني تهديد بعد نشره مقطع فيديو في آب الماضي، هدد فيه بقتل البابا فرنسيس.
ونشرت قناة 'فوكس نيوز'، الصورة التي ظهر بها أحد عناصر 'داعش' الملثمين أثناء قيادته سيارة ويظهر عبر زجاجها مبنى كنيسة الفاتيكان، وحملت الصورة عبارة 'انتظروا الكريسماس الدامي'.

وتظهر الصورة احتمالية اتباع تنظيم 'داعش' لطريقة الدهس في تنفيذ الهجوم الإرهابي المحتمل، وهي الطريقة التي كان يتبعها في العديد من الهجمات السابقة له بمدن مختلفة حول العالم.
وكان التهديد الأول عبارة عن فيديو ظهر به أنصار التنظيم وهم يمزقون صورة البابا فرنسيس والبابا بنديكت السادس عشر ويكسرون الصليب ويدمرون تماثيل المسيح والسيدة العذراء.

وشجعت الجماعات المتطرفة، بما فيها تنظيم القاعدة' وتنظيم 'داعش'، أتباعها على استخدام هذا التكتيك كبديل عن البنادق والمتفجرات التي يمكن أن يكشف عنها القانون بسهولة أكبر.
وحذر الخبير الأمني بول كروكشينك، محلل شؤون الإرهاب لدى CNN، من أن أسلوب الدهس ينتشر بسرعة، مؤكدا أن 'داعش يعتقد أن عمليات الدهس وسيلة ناجحة لإسقاط أكبر عدد ممكن من الضحايا وجذب انتباه وسائل الإعلام، كما أنه يرى في هذا الأسلوب خيارا سهلا لأنه لا يحتاج إلا إلى استئجار سيارة ما يجعل من الصعب جدا توفير حماية ضد عمل من هذا النوع'.
وتوقع الخبير الأمني الأميركي رؤية المزيد من هذه الهجمات التي قال إن داعش 'يفضلها بشدة ويحض عناصره عليها، فقد سبق أن وجّه دعوة لمناصريه لشن عمليات مماثلة في أميركا قبل عام من الزمن' وفق قوله.
وكان داعش دعا لهجمات المركبات قبل عام، على مجلته الإلكترونية 'روما'، وشجع أنصاره فيها على استخدام أكبر وأثقل مركبة يمكنهم الحصول عليها، واستهداف أكبر حشد يمكنهم العثور عليه، كما طالبهم بالحفاظ على القيادة لأطول فترة ممكنة، وحين لا يمكنهم الاستمرار، فعليه الخروج واستخدام 'سلاح ثانوي'، مثل بندقية أو سكين، لمهاجمة الناس سيرا على الأقدام.

Saturday, 18 November 2017 04:05

برغر البيت الأبيض لا يعجب ترامب

كتب بواسطة :

يُعرف عن الرئيس الأميركي، دونالد ترامب، ولعه بالوجبات السريعة ولعاً موثقاً بالأدلة المحسوسة.
فهناك مثلاً صورته الشهيرة على متن طائرته وهو يلتهم وجبة ماكدونالدز، وكذلك في صورة أخرى يُرى فيها زر خاص لطلب الكوكاكولا موضوعاً على مقربة من الرئيس على طاولة المكتب البيضاوي في البيت الأبيض.
لكن تفاصيل جديدة كشفت المدى الذي قد يذهب إليه ترامب في سبيل عشقه للبرغر وإشباع نهمه له. أو لعل الأصح القول إنه المدى الذي ينبغي لمساعديه أن يذهبوا إليه، حسب وصف تقرير لصحيفة التلغراف البريطانية.
فعندما يفشل طهاة البيض الأبيض في صنع شطيرة البرغر التي يحبها، ذات الربع رطل من اللحم ومع الجبن، دون مخلل لكن مع الكثير من الكاتشب، مع طبق جانبي من فطيرة التفاح المقلية، عندها تقول الأخبار الجديدة إن ترامب يرسل مساعديه إلى مطعم ماكدونالدز ليشتروا له وجبته المفضلة.

كاتم أسراره يفعلها
حتى فترة قريبة، كان الشخص الذي يرسله ترامب ليأتيه بطلبيات ماكدونالدز هو كيث شيلر، ضابط الشرطة السابق في نيويورك الذي انضم إلى فريق ترامب بصفة حارساً أمنياً قبل أن يترفع ويصبح الحارس الشخصي المؤتمن لترامب، حتى أضحى في النهاية رئيس عمليات المكتب البيضاوي.
وذكر موقع مجلة بوليتيكو، مستشهداً بأقوال مساعدين سابقين، أن إحدى أهم مهام شيلر خلال الحملة الانتخابية كانت تولّي الاعتناء بطعام الرئيس، كالذهاب إلى ماكدونالدز قرب مطار قوات المارينز البحرية في حي كوينز بنيويورك؛ لكي يجلب لترامب فطوره الصباحي من مافن البيض، أو للغداء شطيرتين من البرغر مع بطاطا مقلية حجم كبير.
علاقة شيلر بالرئيس غدت مقربة، لدرجة أن بقية مساعدي الفريق صاروا يطلبون منه المساعدة دوماً لفك شيفرة مزاج الرئيس أو لتوصيل قصاصة إخبارية إلى مكتبه.
ولما قرر ترامب إعفاء جيمس كومي من منصبه مديراً لمكتب التحقيقات الفيدرالية 'FBI'، لم يأتمن ترامب أحداً غير شيلر على حمل تلك الرسالة وتوصيلها إلى متلقيها.

لماذا طرده؟
لكن شيلر غادر فريق الإدارة في 20 سبتمبر/أيلول 2017، وقيل إن رئيس طاقم البيت الأبيض، جون كيلي، أخبره بأنه يحتاج إلى تصريح للتحدث إلى الرئيس وتقديم تقارير مكتوبة عن تلك المحادثات.
ثم عاد شيلر إلى واشنطن الثلاثاء 7 نوفمبر/تشرين الثاني 2017، للشهادة أمام جلسة مغلقة للجنة استخبارات بالكونغرس ضمن تحقيقات قضية التدخل الروسي في الانتخابات الرئاسية؛ ذلك لأن السنين التي أمضاها شيلر بقرب ترامب تجعل منه مصدراً هاماً للمعلومات.
وأفيد بأنه قال إنه لا يستطيع أن يتذكر أو ليس على علم بالعلاقات بين روسيا وشركاء ترامب.

 استخدمت روسيا الجمعة حقها بالنقض (الفيتو) ضد مشروع قرار تقدمت به اليابان ينص على تمديد تقني لمدة شهر واحد لمهمة الخبراء الدوليين المكلفين التحقيق في استخدام اسلحة كيميائية بسوريا.
وصوت 12 من اصل الاعضاء ال15 في مجلس الامن لصالح مشروع القرار الياباني. فيما عارضته بوليفيا الى جانب روسيا التي استخدمت حقها بالنقض للمرة الثانية في 24 ساعة. اما الصين فقد امتنعت من جهتها عن التصويت.

المصدر: وكالة الصحافة الفرنسية.

Page 1 of 61